あなたの適正エネルギー消費量簡易計算
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■ 和菓子・洋菓子・チョコレート・せんべい ■
** 和菓子 **
甘納豆50g 150Kcal
今川焼き(おやき) 220Kcal
たい焼き 210Kcal
かしわもち 175Kcal
カステラ1切れ 180Kcal
かのこ 170Kcal
かるかん 120Kcal
草もち 120kcal
桜もち(関東)140Kcal
桜もち(関西)115Kcal
大福 135Kcal
まめ大福 115Kcal
ごま大福 300Kcal
いちご大福 205Kcal
生クリーム大福 255Kcal
どらやき(中)180Kcal
どらやき(大)210Kcal
まんじゅう(くず)155Kcal
まんじゅう(栗)215 Kcal
あんまん 380Kcal
肉まん 350Kcal
もなか 140Kcal
ようかん(練り)小2切れ130Kcal
ようかん(水)80Kcal
だんご(あん)150Kcal
だんご(みたらし)145Kcal
芋ようかん 1切れ 110Kcal
おはぎ(小2個) 320Kcal
みつ豆 190Kcal
あんみつ 250Kcal
クリームみつ豆 295Kcal
クリームあんみつ 355Kcal
白玉あんみつ 260Kcal
おしるこ 340Kcal
ぜんざい 360Kcal
小倉白玉 355Kcal
くずもち 180Kcal
** 洋菓子 **
* 不二家 *

苺のミルフィーユ 339Kcal
オリジナルチーズケーキ 214Kcal
チョコ生ケーキ 328Kcal
ベークドチーズケーキ 419Kcal
ホワイトチョコ生ケーキ 315Kcal
まろやかマロンモンブラン 315Kcal
ミルクレープ 410kcal
レアチーズケーキ 258Kcal
ぺこちゃんのほっぺ 180Kcal
生クリームinカスタードシュークリーム198Kcal


* モンテール(美味しくて最近はまってます) *

牛乳と卵のシュークリーム 267Kcal
牛乳と卵のカスタード&ホイップシュー 276Kcal
牛乳と卵のプチシュー 32.75Kcal(1個)
牛乳と卵のプチシュー 393Kcal(12個入)
生クリーム仕立てのプチシュー 35Kcal(1個)
生クリーム仕立てのプチシュー 420Kcal(12個入)
牛乳と卵のエクレア 205Kcal
牛乳と卵のプチエクレア 94.1Kcal(1個)
牛乳と卵のプチエクレア 565Kcal(6個入)
手巻きクレープ生チョコ 310Kcal
デザートワッフル 193Kcal(2個入)
ミルクの手巻きロール 216Kcal(2個入)
生チョコの手巻きロール 211Kcal(2個入)


モンブランケーキ438Kcal
生チョコケーキ 410Kcal
レアチーズケーキ 392kcal
クリーム生どら あずき 260Kcal


* ヤマザキパン *  
シュークレープケーキ1個 285Kcal
ショコラムース1個 310Kcal
プディングシューケーキ1個 290Kcal
ブルーベリーレアチーズ 245Kcal
ガトーフランボワーズ1個 225Kcal
チーズスフレ1個 200Kcal
まるごとバナナ1個 577Kcal
**中華まん**
*セブンイレブン(関東)*
肉まん 254Kcal
本格肉まん 421Kcal
あんまん(こしあん) 366Kcal
ピザまん 251Kcal
大入りジューシー肉まん 371Kcal
インドチキンカレーまん 238Kcal

*セブンイレブン(関東以外)*
肉まん 228kcal
あんまん(こしあん)362kcal
あんまん(つぶあん)333kcal
ラザニア&チーズまん279kcal
カレーまん234kcal
ピザまん218kcal
本格肉まん421kcal
** チョコレート/クッキー/クラッカー **
カバヤ あっさりショコラ299Kcal/10個
グリコ アーモンドポッキー153Kcal/箱
グリコ いちごポッキー204Kcal/箱
グリコ 薫りカカオチョコ252Kcal/箱
グリコ カルポ 1箱 259Kcal
グリコ GABA ミルク 70.75Kcal/5粒
グリコ GABA ビター 71.75Kcal/5粒
グリコ ジャイアントカプリコ 1本 196Kcal
グリコ ムースポッキー1個装(6本) 133Kcal
日清シスコ クリスプチョコ398Kcal/箱
東ハト チョコビ 121.7Kcal/22g箱
ネッスル キットカット(深煎りコーヒー)118Kcal/2山

ブルボン エブリバーガー(68g)364Kcal/箱
ブルボン トリュフ(ミルクガナッシュ)44Kcal/個
ブルボン トリュフ(モカミルク)44Kcal/個
ブルボン チョコリエール 92Kcal/小袋2本
ブルボン クラッシュルマンド 61.8Kcal/小袋2本

不二家 アバンティーミルクヨーグルト(4.6g)26.2Kcal/個
不二家 ショコラカカオ30Kcal/個
不二家 ホームパイデリシャス67Kcal 2枚/個装
不二家 ルックアラモード 262Kcal/箱
明治 きのこの山530Kcal/箱
明治 たけのこの里480Kcal/箱
明治 ショパン(8個入75g) 431Kcal/箱
明治 チョコレート効果72%412Kcal/70g箱
明治 チョコレート効果99%290Kcal/45g箱
明治 FRAN重ねカカオ(21g)117Kcal/小袋
森永 ANGELIA(エンジェリア)590Kcal/箱
森永 刻みカカオ 23Kcal/4g個
森永 LEAN(ジーン)355Kcal/箱
森永 チョコボール150Kcal/箱
森永 チョコチップクッキー 685Kcal/箱
森永 ハイクラウン(ビター13.8g)80Kcal/個
森永 ビターチョコレート 365Kcal/65g箱
森永 ミルクチョコレートクッキー(10g)53Kcal/枚
森永 リーフィ(パイ)(91g) 505Kcal/箱
リスカ さくさくしっとりチョコ 582Kcal/100g袋
ロッテ アーモンドチョコレート(クリスプ3.8g)22Kcal/個
ロッテ エアーズ(3.8g)21Kcal/個
ロッテ カカオの恵み85% 495Kcal/83g箱
ロッテ ガーナブラウニー(10個入65g)330Kcal/箱
ロッテ ガーナミルクチョコレート416Kcal/箱
ロッテ クランキーブラックチョコレート(150g)227Kcal/箱
ロッテ 紗々(金箔入り) 26kcal/1個
ロッテ Chococo(チョココ)36Kcal/1枚
ロッテ Toppo(トッポ) 223Kcal/41g小袋
ロッテ Toppo(BBトッポ) 222Kcal/小袋
ロッテ Rummy(ラミー) 506Kcal/96g箱

ヤマザキナビスコ OREO 495Kcal/9枚
〃 OREO チョコパイ125Kcal/個装
〃 OREO 〃 ストロベリー140Kcal/個装
〃 OREO チョコスティック1本 92Kcal
〃 OREO 〃 ストロベリー1本 98Kcal
〃 リッツ 10枚 168Kcal
〃 リッツ チーズサンド9枚 370Kcal
〃 プレミアム 6枚 86Kcal


カルビーじゃがりこサラダ325Kcal/65g入
カルビーじゃがりこサラダみにかっぷ155Kcal/31g入
カルビーじゃがりこジャーマンソーセージ味299Kcal/60g入
カルビーじゃがりこチーズ味312Kcal/62g入
グリコ コメッコ1箱(57g) 268Kcal

**おせんべい **
一般的な
揚げせんべい 10g 46Kcal
甘辛せんべい 10g 38Kcal
塩(サラダ)せんべい 10g 38Kcal
あられ 10g 37Kcal

*亀田製菓*
ひび打ち(サラダ) 1枚/個装 66Kcal
ひび打ち(しょうゆ) 1枚/個装 74Kcal
鬼太鼓(たまり) 1枚/個装 64Kcal
鬼太鼓(ごま) 1枚/個装 69Kcal
霧木立(サラダ) 1枚/個装 29Kcal
霧木立(しょうゆ) 1枚/個装 27Kcal
まがりせんべい 2枚/個装 46Kcal
ソフトサラダ 2枚/個装 71Kcal
ハッピーターン 2枚/個装 46Kcal
揚一番 1枚/個装 38Kcal
にしき野 2枚/個装 42Kcal
梅の香巻 1枚/個装 11Kcal
磯元禄 1枚/個装 30Kcal
柿の種 20g 76Kcal
*栗山米菓*
ばかうけ(ごま揚しょうゆ)1枚/個装 42Kcal
ばかうけ(青のりしょうゆ)1枚/個装 26Kcal
*天乃屋*
歌舞伎揚 1枚/個装 64Kcal
*岩塚製菓*
揚げこつぶ 1袋20g 116Kcal
味しらべ 2枚/個装 32.4Kcal
マスヤ しょうゆおにぎりせんべい1袋(80g) 380Kcal
三幸製菓 粒より小餅 1個装(≒16g) 65Kcal
三幸製菓 越後樽焼(しょうゆ)(2枚) 35Kcal



和・洋菓子計 Kcal 

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