簡単にダイエット食べてダイエット

　ダイエットのためには少しずつでもいいので、毎日続けていくことが肝心。つまり、長続きする習慣をつけることができれば、それがベストなのです。

　初めは、１分でも体を動かす事を習慣にすることです。体重が減ってくる事と比例して運動する事が楽しくなります。ストレス発散効果も認められているので是非、週間ではなく習慣にして下さい。